人間の体は何もしなくても1日約2.3リットルの水分を排出しています。 安静時の水分排出量の内訳は小便:1200ml大便:200ml呼吸・汗:900mlといわれています。 意外と汗で出る量が多いと思います。夏などはこれ以上に汗で出るわけですからこまめに水分補…
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